В Японии большинство девушек очень худые, и про них можно смело сказать, что они следят за своей фигурой, но как им это удаётся? В этой статье попробуем разобраться в вопросе японских диет и как японкам удаётся сохранять свою фигуру.
Как ни странно, большинство японок не ходят в спорт залы и чаще всего не занимаются спортом, за редким исключением кто-то продолжает заниматься любимым видом спорта, например, сёрфингом, но чаще всего это лишь привычка, которая продолжается со школьных лет.
Если говорить про еду, то самое интересное, что каких-либо особых диет большинство тоже не соблюдает. Главное правило в питании у японских девушек, это соблюдать умеренное употребление калорий и не переедать. Многие чаще всего обходятся без завтрака и едят не более двух раз в день, при этом порции небольшие и без обилия углеводов.
Многие японки включают свой рацион много тофу и водорослей, чтобы насытиться и не переесть.
Если же они хотят убрать жир с каких-либо мест на теле, то могут прибегнуть к услугам массажиста.
Подводя итог, можно сказать, что какой-либо секретной японской диеты не существует, и главное следить за количеством потребляемых калорий за день.
